Productos obligatorios para tener la erección firme

El modo de nutrición sano y equilibrado influye no solo en la salud del organismo en general, sino también en la función sexual en particular. Existe un montón de diferentes remedios exitantes. Ya en los tiempos remotos varon notaron que tal o cual producto aumenta el deseo sexual. Por lástima, unos siglos atrás la gente no tenía otras variantes. Sin embargo, no hay que menospreciar la sabiduría de nuestros antesedentes. Hay cierta razón si acudimos a sus conocimientos acumulados y aprobados a lo largo de años.

¿Qué productos puede subir el nivel de testosterona y aumentar la potencia?

Estimados hombres, ahora vamos a ofrecer varios consejos que pueden ser muy útiles. Entonces, aquí te damos la lista de productos que necesitan comprar la vez siguiente cuando estés en supermercado:

  • Nueces

Solo unos gramos de anarcados o nueces rellenan la norma diaria del zinc, es el ayudante principal para la producción de testosterona. Si hay problemas de circulación sanguínea (como sabemos, es muy importante para la función sexual del hombre), puedes comer más almendras. Gracias a la concentración alta de aminoácidos, este tipo de nueces contribuye a la dilatación de los vasos y circulación de la sangre en el organismo;

  • Legumbres, frutas, bayas

Hay que escoger lo que contiene más vitamina C. Es un regulador excelente de la potencia. Todos los tipos de cítricos, kiwi, pimienta búlgara, repollo, bayas de grosella – es lo que necesitas ahora mismo. A propósito, rosa salvaje también es muy rica en vitamina C. Infusión o té con sus bayas es una fuente de vitaminas que te ayudarán a sorprender cualquier mujer;

  • Especias

Se considera que los hombres del sur son más apasionados. Sin embargo, la ciencia no lo comprueba, pero vamos a aclarar lo que suelen comer. Ni plato no es posible sin especias diferentes. Cardamomo, pimiento rojo, curry, cúrcuma, comino – es un surtido de aromas saludables. Cada uno puede escoger lo que le gusta más;

  • Verduras

Todos los tipos verduras son muy útiles en la comida de todos varones. Es tu propia preferencia si te gusta comerlas frescas o añadir a los platos. Cilantro es lo único con que debes tener cuidado. En porciones pequeñas es muy saludable, pero si excedes la norma, puedes conseguir un efecto opuesto. A propósito, las verduras del mar también es una variante excelente. No se trata de las algas, sino de la col rizada ya que es muy rica en microelementos. Laminaria es un verdadero rival del afrodisíaco más popular – las ostras. Pero cuesta menos;

  • Carne

Raros hombres pueden vivir sin la carne jugosa. Este producto es muy rico en proteínas y aminoácidos que son tan importantes para las relaciones sexuales. Lo mejor es elegir la carne de res o cordero. No olvides de la carne de pavo que también es muy rico en zinc;

  • Mariscos

Puedes escoger cualquier tipo de mariscos – todos son buenos, especialmente camarones, mejillones, calamares, pulpo. Claro que la reina de todos los afrodisíacos es la ostra que tiene sabor del sexo. Un hecho interesante: la concentración más alta de nutrientes saludables en los mariscos se nota en el período de reproducción.

  • Pescado

A muchos hombres les gusta tanto pescar, pero no siempre se puede cazar la pez de tu sueño. Sin embargo, siempre puedes ir al supermercado. ¿Qué pez debes escoger? Lo mejor es del mar ya que es muy rico microelementos. Pez rojo contiene omega-3 ácidos grasos que sonnecesarios para la producción de testosterona – la hormona masculina principal;

  • Miel

Debemos decir muchas gracias a las obejas. Su producto es capaz de mejorar la potencia de varones. Pero en la combinación con nueces puede ser una fuente de vitaminas insaciable;

  • Productos lácteos

Es una variante perfecta si vives fuera de la ciudad y consumes productos lácteos cada día. Kéfir, crema agria, requesón, queso – puedes escoger todo;

  • Huevos

Es un producto obligatorio. Colesterol de yema del huevo es un material natural de la testosterona. Especialmente debes escoger huevos de codorniz dado que son muy ricos en aminoácidos y microelementos. Pero los huevos de galina también son buenos.

Conclusión

Para concluir me gustaría avisar a todos los hombres que la nutrición apropiada no os garantiza el resultado simultáneo. Para recuperar la erección es necesario acudir al tratamiento multimodal durante algunos meses.

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